2025-08

おはようございます。臨床心理士/牧師の河村です。 うつ病と食事・栄養素の関係についてはかなり研究が進んでいます。かつて、うつ病は心の病気だから、食べ物よりは精神的なケアが大切だという見方が一般的でした。栄養素が不足するとうつ病のリスクが高ま...

おはようございます。臨床心理士/牧師の河村です。 回復期を経て再発予防期を過ごしながら、そろそろ仕事に戻ろうかと考え始めるときに注意しておきたいことをまとめます。 社会復帰がちらついてくると、早く発症する前の生活に戻りたいという気持ちが出て...

おはようございます。臨床心理士/牧師の河村です。 うつ病は適切な治療とケアがされれば治る病気です。それでは、実際治るまでにどれくらいの期間が必要になるのでしょうか。 治療を始めてから症状が改善し始めるまでに数週間から数ヶ月、社会生活に戻れる...

おはようございます。臨床心理士/牧師の河村です。 うつ病は治ります。寛解するだけで治らないという言い方をすることがあります。難しいケースもあるので、こういった言い方になることはわからないでもありません。しかし、適切なケアを受ければ回復は十分...

おはようございます。臨床心理士/牧師の河村です。 うつかを見極めるためにお尋ねする質問が3つあります。 1　お食事は召し上がれますか 2　喉が渇くようなことはありますか 3　夜はお休みになれますか この3つです。 1の食欲です。大抵、食欲が...